Auf zu neuen Ufern - Achtsame Wanderung durch die Augst mit allen Sinnen & Yogaelementen am 4.5.25

Der Westerwaldverein Augst hat mich gefragt, ob ich das Jahresprogramm mit einem besonderen Angebot bereichern möchte – und so ist die Idee für diese ganz besondere Wanderung entstanden.

Das Motto war diesmal nicht höher, schneller, weiter, sondern – wie viele mich kennen – entschleunigen, achtsam, geerdet. Ich war sehr gespannt, wie dieses Angebot ankommen würde.

21 Teilnehmende waren dabei – viele hatten bislang nur wenig oder eher oberflächlichen Kontakt mit Achtsamkeit, waren aber offen und neugierig.

Nach einem kurzen Einstieg zum Thema Stress: Wie entsteht er? Was macht er mit unserem Körper? Und welche wunderbare Lösung bietet die Achtsamkeit? – ging es hinein in den Augster Wald.

Unsere Sinne wurden gefordert, geschärft oder auch ganz bewusst ausgeschaltet. In einer stillen Pause mit Westerwälder Kräutertropfen wurde geschwiegen – und gelauscht. Eine neue Erfahrung, die bei allen erstaunlich gut ankam.

Unterwegs integrierte ich kleine Übungen aus dem Yoga, Atemübungen, Augenyoga und sanfte Techniken, um besser in den eigenen Körper zu spüren.

Den Abschluss bildete eine wohltuende Klangmeditation – und bei Tee & Gebäck klang der gemeinsame Nachmittag ganz entspannt aus.

Danke an alle Teilnehmer, das war super!

Danke auch für eure wertschätzenden Rückmeldungen.

Ich hoffe, ihr werdet die ein oder andere Übung wiederholen.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag mit vielen Glücksmomenten! Deine Karin mach’s gut!