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Wechseljahre – früher als gedacht: Wie du mit sanftem Yoga wieder zu dir findest
Viele denken bei den Wechseljahren an Hitzewallungen und graue Haare.
Die ersten Anzeichen oft schon ab Mitte 30 - das kannst du dagegen tun
Karin Leithold
vor 7 Tagen2 Min. Lesezeit
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Auf zu neuen Ufern - Achtsame Wanderung durch die Augst mit allen Sinnen & Yogaelementen am 4.5.25
Achtsamkeit statt höher, schneller, weiter – eine besondere Wanderung im Augster Wald - Auf neuen Ufern Achtsame Wanderung mit allen Sinnen
Karin Leithold
4. Mai1 Min. Lesezeit
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Hier ein paar Einblicke ins Soundhealing in Bad Ems und Neuhäusel (Nähe Koblenz) by Yoga-Stark
Das Soundhealing ist eine Mischung aus Klangentspannung, Soundbath und Klangschalenmassage.
Soundhealing findet etwa 1x im Monat statt.
Karin Leithold
22. Sept. 20242 Min. Lesezeit
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Soundhealing / Tiefe Entspannung mit Klangschalen
Anders als bei einer Klangmeditation oder einem Soundbath werden die Klangschalen auf bestimmte Stellen des Körpers aufgelegt. Dadurch wird
Karin Leithold
31. Aug. 20242 Min. Lesezeit
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Yoga zu Hause üben: So bleibst du dran!
Mit diesen Tipps wirst du bald merken, wie Yoga zu einem festen Bestandteil deines Alltags wird. Bleib dran und genieße die positiven Veränd
Karin Leithold
19. Juli 20243 Min. Lesezeit
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Von der Couch auf die Matte: Yoga für mehr Flexibilität im Alltag
Warum Yoga?
Yoga ist weit mehr als nur eine Reihe von körperlichen Übungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele m
Karin Leithold
6. Juni 20242 Min. Lesezeit
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Soundhealing - was ist das eigentlich?
Ein wichtiger Aspekt von Soundhealing ist seine ganzheitliche Natur. Anstatt nur die Symptome zu behandeln, zielt Soundhealing darauf ab, Kö
Karin Leithold
16. Mai 20242 Min. Lesezeit
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Dein Körper, deine Kraft: Mit Yoga zu mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden
Bist du unzufrieden mit deinem Körper und leidest unter einem Mangel an Selbstvertrauen? Fühlst du dich unsicher und kämpfst damit, dich sel
Karin Leithold
9. Mai 20242 Min. Lesezeit
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Atme dich frei: Wie Atmung Stress und Spannung löst Übe die eine Atemtechnik& spüre die Veränderung
Praktiziere diese Atemtechnik regelmäßig, idealerweise täglich für einige Minuten. Du wirst feststellen, wie sich deine Fähigkeit verbessert
Karin Leithold
5. Mai 20243 Min. Lesezeit
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Yoga für Anfänger - Ein Leitfaden
Yoga für Anfänger - ein Leitfaden. Stressabbau Flexibilität, Verspannung lösen, Körperhaltung, Beweglichkeit
Karin Leithold
9. Nov. 20232 Min. Lesezeit
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Beweglichkeit im Alter - Yoga (nicht nur) für Senioren
Mit Yoga die Beweglichkeit im Alter erhöhen. Erfahre warum Yoga dafür perfekt geeignet ist und probiere dieYogaübungen selbst aus!
Karin Leithold
2. Nov. 20238 Min. Lesezeit
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Schlafprobleme? So kannst du besser einschlafen und durchschlafen mit diesen 5 Yoga-Posen
Du kommst abends nicht zur Ruhe und kannst nicht einschlafen? Oder du wachst jede Nacht auf und liegst wach im Bett? Yoga zum Einschlafen
Karin Leithold
27. Okt. 20238 Min. Lesezeit
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Yoga für die Seele: Wie du mit diesen 6 Übungen Stress in Gelassenheit verwandelst
Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis; es ist eine Möglichkeit, Ruhe und Harmonie in deinem hektischen Alltag zu finden.
Karin Leithold
20. Okt. 20233 Min. Lesezeit
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Die Harmonie der Sinne: Achtsamkeit im Wald mit Yoga, Klangschalen und Kräutern
In unserer hektischen Welt, die oft von Termindruck und Stress geprägt ist, suchen viele von uns nach Wegen, wieder zu innerer Ruhe und Ausg
Karin Leithold
8. Sept. 20232 Min. Lesezeit
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Entdecke das Geheimnis der Kobra-Pose: Einzigartige Kraft und Gelassenheit im Yoga
Kobra-Pose: Eine elegante Yogahaltung mit vielfältigen Vorteilen! Erfahre, wie du diese kraftvolle Pose richtig ausführst und was es bringt.
Karin Leithold
5. Aug. 20232 Min. Lesezeit
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Bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft zu entspannen.
Übung bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft den Geist zu entspannen - der herabschauende Hund
Karin Leithold
4. Aug. 20231 Min. Lesezeit
54 Ansichten
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Yoga Übung zum Dehnen, Mobilisieren& Geist beruhigen
Perfekte Übung, um deinen Rücken zu dehnen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und deinen Geist zu beruhigen.
Karin Leithold
3. Aug. 20231 Min. Lesezeit
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Stärkung der Rückenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Entspannung, Dehnung
Die Schulterbrücke eine tolle Yogaübung zur Kräftigung der Körperrückseite. Gleichzeitig hilft sie bei Stressabbau, Entspannung, Dehnung.
Karin Leithold
2. Aug. 20231 Min. Lesezeit
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Yogaübung für den Rücken & für eine wohltuende Entspannung für Körper und Geist.
Yogaübung zu Stressbewältigung und Dehnung - Ideal bei Rücken- und Nackenverspannungen und um zur Ruhe zu kommen.
Karin Leithold
1. Aug. 20231 Min. Lesezeit
48 Ansichten
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Hilfreiche Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung in nur 2 Minuten täglich
Geniale Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung durch langes Arbeiten im Sitzen. Nur 2-3 Minuten täglich.
Karin Leithold
31. Juli 20231 Min. Lesezeit
62 Ansichten
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