Suchergebnisse

!! Ausgebucht, Warteliste mögl Der Kurs kombiniert die beruhigende Praxis des Yin Yoga mit sanften Mobilisationsübungen, um sowohl die Flexibilität als auch die Kraft zu verbessern. Yin Yoga zeichnet sich durch das lange Halten von Positionen aus, die tiefe Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke dehnen und entspannen. Ergänzend dazu fördern Mobilisationsübungen die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur sanft. Wirkungsweise von Yin Yoga und Mobilisationsübungen: 1. Tiefe Dehnung: Yin Yoga ermöglicht durch das lange Halten der Asanas eine intensive Dehnung der Muskulatur und des Bindegewebes. Dies verbessert die Flexibilität und hilft, tiefsitzende Spannungen zu lösen. 2. Verbesserte Beweglichkeit: Die sanften Mobilisationsübungen unterstützen die Beweglichkeit der Gelenke und fördern die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparats. Sie bereiten den Körper optimal auf die Yin-Yoga-Positionen vor und steigern die Effektivität der Dehnungen. 3. Kraftaufbau: Während Yin Yoga hauptsächlich auf Dehnung und Entspannung abzielt, helfen die Mobilisationsübungen, die Muskulatur zu stärken und die körperliche Stabilität zu erhöhen. Dies schafft eine ausgewogene Praxis, die sowohl Flexibilität als auch Kraft fördert. 4. Stressabbau und Entspannung: Beide Methoden wirken beruhigend auf das Nervensystem und reduzieren Stress. Die Kombination aus dehnenden und kräftigenden Übungen führt zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. 5. Ganzheitliche Gesundheit: Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch die geistige Klarheit Wir erlernen Elemente aus Yin Yoga Mobilisierungübungen Faszienyoga Und Achtsamkeitsübungen Angeleitete Meditationen Shavasana (Tiefenentspannung) Entspannungstechniken Atemtechniken Was bedeutet das konkret? 🌟 mobilisieren des ganzen Körpers 🌟 Regenerieren und Anti-Stress 🌟 Sanfte Stärkung von Rücken, Armen, Bauch, Beinen 🌟 Verspannungen lösen (Rücken, Nacken) 🌟 Balance finden 🌟 Körper und Geist stärken 🌟 Entspannung genießen 🌟 muskuläre Dysbalancen ausgleichen Eine Stunde raus aus dem Alltag - eine Stunde „Me-Time“. Ich freue mich auf dich 🫶 Bring' bitte mit... ...eine Yogamatte, eine Decke und ein (Yoga-)Kissen. Wer hat, darf auch Yogablöcke mitbringen, dies ist aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben barfuß. Für die Schlussentspannung darfst du gerne warme Socken überziehen.

Die Yogakids Stunde findet Dienstags von 17:00-18:00 Uhr in Kadenbach, in der alten Schule statt. Die Inhalte der Stunden sind immer so ausgelegt, dass die Kids ihren Stress abbauen können und zur Ruhe kommen lernen. Wir üben altersgerechte Atemtechniken und Entspannungsübungen und lernen ganz viel über Yoga kennen. Wir üben Asanas (Körperübungen), lernen aber auch die Philosophie dahinter kennen. Wir lernen etwas über Chakren, freundliches Miteinander und Glücklich sein. Auch Klang spielt eine Rolle. Klangschalen, Klanginstrumente und unsere eigene Stimme sind wertvolle Klangelemente in den Stunden. Melde dich bei mir, wenn du Interesse oder noch eine Frage hast. Es kann Beispielsweise so aussehen: Eine Stunde eintauchen ins Yogaland Kinderyoga unterscheidet sich von „Yoga für Erwachsene“, denn Kinder tauchen richtig in die Geschichten hinein, werden zu Tieren aus aller Welt (in Yogahaltungen), machen Traumreisen oder erlernen die „Kuscheltieratmung“ gemeinsam mit ihrem Lieblingskuscheltier. Kinder spielen Yoga mit großer Begeisterung. Unterstützt durch spannende Geschichten kommen die Kinder in Bewegung und lernen im Anschluss loszulassen und richtig zu entspannen. Die Kreativität der Kinder wird unterstützt und sie dürfen selbst Ideen einbringen. Das stärkt das Selbstbewusstsein. Abwechslungsreiche Spiele, Wahrnehmungsübungen und eine gut strukturierte Yogastunde sind für die Kinder ebenso wichtig wie der Spaß am Kinderyoga. So verlassen die Kinder im Spiel die Hektik des Alltages und begeben sich auf eine kleine Reise ins Yogaland. Warum Kinderyoga? Kinderyoga verbessert die Konzentration & das Gedächtnis, fördert das Selbstbewusstsein, verbessert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, baut Stress ab, die Kinder verbessern ihre Motorik und Körperwahrnehmung und lernen sich leichter zu entspannen, wodurch sie besser schlafen, und ... Kinderyoga tut einfach gut & macht Spaß Bring' bitte mit... Eine Matte und eine Decke Etwas Wasser zum Trinken 1 Kissen 1 kleines Kuscheltier Buntstifte Ev. Schläppchen oder Stoppersocken, es geht auch gut barfuß Bitte in bequemen Sportsachen kommen.

5er Karte Flex Yogakurs Hier kannst du eine 5 er Karte Flex buchen. Wenn du nicht regelmäßig zum Kurs kommen kannst, aber trotzdem etwas für dich tun möchtest und ab und zu zur Yogastunde gehen magst. Bitte buche die 5er Karte Flex in Absprache mit mir. Nur solange Plätze frei sind. Gilt für das Angebot: Yoga zum Wohlfühlen in Neuhäusel Mittwoch 19:15h in Kadenbach Donnerstag 17:15h in Neuhäusel Donnerstag 18:30h in Neuhäusel (auch YINYoga Mittwoch 18h in Kadenbach, wenn Plätze frei sind) ****Bitte schreib mich an, wenn du Interesse hast.**** Wir erlernen Elemente aus Hatha Yoga Yin Yoga Vinyasa Und Achtsamkeitsübungen Angeleitete Meditationen Shavasana (Tiefenentspannung) Entspannungstechniken Atemtechniken Was bedeutet das konkret? 🌟 mobilisieren des ganzen Körpers 🌟 Regenerieren und Anti-Stress 🌟 Sanfte Stärkung von Rücken, Armen, Bauch, Beinen 🌟 Verspannungen lösen (Rücken, Nacken) 🌟 Balance finden 🌟 Körper und Geist stärken 🌟 Entspannung genießen 🌟 muskuläre Dysbalancen ausgleichen Eine Stunde raus aus dem Alltag - eine Stunde „Me-Time“. Ich freue mich auf dich 🫶 Bring' bitte mit... ...eine Yogamatte, eine Decke und ein (Yoga-)Kissen. Wer hat, darf auch Yogablöcke mitbringen, dies ist aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben barfuß. Für die Schlussentspannung darfst du gerne warme Socken überziehen.

Die ist ein ganz besonderes Angebot im Familiär in Bad Ems. 2 Stunden nur für dich - zum Eintauchen, Loslassen & Auftanken. Mit Tee Zeremonie (japan. Matcha), YinYoga, Yogatherapie und Yoga Nidra kombiniert mit den heilsamen Schwingungen der Klangschalen. Was erwartet dich? Matcha-Zeremonie Deine grüne Kraftquelle Matcha wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und stärkt die Konzentration. Die Zeremonie bringt dich zur Ruhe - ein achtsames Ankommen im Moment. Yinyoga& Klang - Tiefe Regeneration Lang anhaltenden Positionen stimulieren Faszien und Meridiane, lösen muskuläre und emotionale Spannungen. Klangschalen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und fördern die Selbstheilung des eigenen Körpers. Yoga Nidra kombiniert mit Klang In der geführten Tiefenentspannung erreicht dein Gehirn den Alphazustand. Dies senkt den Cortisolspiegel, stärkt das Immunsystem und wirkt ausgleichend auf dein Hormonsystem. Du lernst Schritt für Schritte die 7 Chakren - deine Energiezentren- kennen. Jedes Chakra steht für einen bestimmten Aspekt deines Lebens - von Erdung und Vertrauen hin zu Intuition und Verbindung. Dankbarkeitsritual - Heilsamer Abschluss Du bekommst Raum für Rückblick & Intention. Was darf gehen? Was darf entstehen? inklusive Snack und Matcha sowie weitere Teesorten & Wasser

Soundhealing Bad Ems Entspannung pur! Klangzauber & Soundhealing Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Entspanne eine Stunde mit Therapieklangschalen & Gong und ➡️ finde tiefe Entspannung ➡️ finde wieder zu gesundem Schlaf ➡️ Genieße 1 Std Auszeit Möchtest du tiefe Entspannung spüren, Gedanken loslassen und deine Schlafqualität verbessern? Entspannung ist der Schlüssel. Mit Klangentspannung tauchst du in eine Welt sanfter Klänge ein, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Erlebe die Magie der Klangentspannung und entdecke, wie sie deine innerste Balance wiederherstellen kann. Mach dich bereit für eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Reduziere Stress, verbessere deine Schlafqualität und steigere deine Konzentration. Lass dich von den harmonischen Klängen inspirieren und genieße ein rundum wohltuendes Gefühl. Entdecke die Kraft des Klangs für dein Wohlbefinden! Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Was sagen die Teilnehmer zu Soundhealing Bads Ems nach 60 Minuten Klangentspannung: 💬 "Ich habe seit langem erstmals wieder die ganze Nacht geschlafen" (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Entspannung mit den Klangschalen war wunderbar. Man konnte total abschalten und alle Alltagsgedanken vergessen." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Klangschalen-Entspannung war eine tolle neue Erfahrung. Die Klangwellen zu spüren, war schon was ganz besonderes..." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Ich habe mir schon gedacht, dass das schön wird, aber dass das so schön wird, habe ich nicht gedacht." (Teilnehmerin Klangentspannung)

Soundhealing Bad Ems Entspannung pur! Klangzauber & Soundhealing Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Entspanne eine Stunde mit Therapieklangschalen & Gong und ➡️ finde tiefe Entspannung ➡️ finde wieder zu gesundem Schlaf ➡️ Genieße 1 Std Auszeit Möchtest du tiefe Entspannung spüren, Gedanken loslassen und deine Schlafqualität verbessern? Entspannung ist der Schlüssel. Mit Klangentspannung tauchst du in eine Welt sanfter Klänge ein, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Erlebe die Magie der Klangentspannung und entdecke, wie sie deine innerste Balance wiederherstellen kann. Mach dich bereit für eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Reduziere Stress, verbessere deine Schlafqualität und steigere deine Konzentration. Lass dich von den harmonischen Klängen inspirieren und genieße ein rundum wohltuendes Gefühl. Entdecke die Kraft des Klangs für dein Wohlbefinden! Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Was sagen die Teilnehmer zu Soundhealing Bads Ems nach 60 Minuten Klangentspannung: 💬 "Ich habe seit langem erstmals wieder die ganze Nacht geschlafen" (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Entspannung mit den Klangschalen war wunderbar. Man konnte total abschalten und alle Alltagsgedanken vergessen." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Klangschalen-Entspannung war eine tolle neue Erfahrung. Die Klangwellen zu spüren, war schon was ganz besonderes..." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Ich habe mir schon gedacht, dass das schön wird, aber dass das so schön wird, habe ich nicht gedacht." (Teilnehmerin Klangentspannung)

Soundhealing Bad Ems Entspannung pur! Klangzauber & Soundhealing Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Entspanne eine Stunde mit Therapieklangschalen & Gong und ➡️ finde tiefe Entspannung ➡️ finde wieder zu gesundem Schlaf ➡️ Genieße 1 Std Auszeit Möchtest du tiefe Entspannung spüren, Gedanken loslassen und deine Schlafqualität verbessern? Entspannung ist der Schlüssel. Mit Klangentspannung tauchst du in eine Welt sanfter Klänge ein, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Erlebe die Magie der Klangentspannung und entdecke, wie sie deine innerste Balance wiederherstellen kann. Mach dich bereit für eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Reduziere Stress, verbessere deine Schlafqualität und steigere deine Konzentration. Lass dich von den harmonischen Klängen inspirieren und genieße ein rundum wohltuendes Gefühl. Entdecke die Kraft des Klangs für dein Wohlbefinden! Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Was sagen die Teilnehmer zu Soundhealing Bads Ems nach 60 Minuten Klangentspannung: 💬 "Ich habe seit langem erstmals wieder die ganze Nacht geschlafen" (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Entspannung mit den Klangschalen war wunderbar. Man konnte total abschalten und alle Alltagsgedanken vergessen." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Klangschalen-Entspannung war eine tolle neue Erfahrung. Die Klangwellen zu spüren, war schon was ganz besonderes..." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Ich habe mir schon gedacht, dass das schön wird, aber dass das so schön wird, habe ich nicht gedacht." (Teilnehmerin Klangentspannung)

Klangschalenmassage Neuhäusel bei Koblenz ✨ Eine Stunde nur für dich – Klangschalenmassage 1:1 Stell dir vor: Du legst dich hin, schließt die Augen und lässt die Welt draußen. Sanfte Klänge und Vibrationen durchfluten deinen Körper, lösen Anspannungen und schenken dir das, was du im Alltag oft vermisst: tiefste Entspannung und innere Ruhe. Klangschalenmassage in Neuhäusel bei Koblenz 💆‍♀️ So wirkt die Klangmassage: Entspannung pur: Die Schwingungen der Klangschalen wirken wie eine sanfte Massage von innen. Sie durchströmen Bauch, Brust, Rücken, Nacken, Schultern, Hände und Füße und hinterlassen ein Gefühl von Leichtigkeit. Neue Energie: Nach der Klangmassage fühlst du dich vitalisiert und geerdet. Ein Gong verleiht dir einen energetischen Abschluss, während der Zaphir sanft zurückholt – entspannt und wach zugleich. • Ganzheitliches Wohlbefinden: Klangschalen berühren Körper, Geist und Seele. Diese Stunde schenkt dir Balance, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit. Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Mit der absoluten Luxusvariante investierst du in deine Entspannung und dein Wohlbefinden. Eine 1:1 Stunde mit Klangschalenmassage. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt und der Klang wandert durch deinen Körper - ein tolles Massageerlebnis. 1 Std. 95€ Bitte buche deine persönliche 1:1 Klangschalenmassage in Absprache mit mir. Mögliche Termine in Absprache Freitags auch individuelle Termine möglich, wenn Kapazität frei ist.

Aufgrund der immer wiederkehrenden Nachfrage: Einige meiner Angebote kannst du auch als privates Gruppenevent buchen – z. B. für einen besonderen Mädelsabend, Geburtstag oder Junggesellinnenabschied. Ob draußen in der Natur, mit Klangschalen, Lamas oder ganz entspannt auf der Yogamatte – ich gestalte das Event individuell für euch. 👉 Wichtig: Die Termine sind begrenzt und nur nach Verfügbarkeit buchbar – also bitte frühzeitig anfragen, wenn ihr euch ein besonderes Erlebnis sichern möchtet. Private Gruppenangebote Du möchtest mit deiner Gruppe eine ganz besondere Zeit erleben? Ob als Freundinnenrunde, zum Geburtstag oder als unvergesslicher Junggesellinnenabschied, vielleicht auch als Firmenevent– hier findest du passende Angebote für euer ganz persönliches Erlebnis: ✨ Angebot für private Gruppe Soundhealing oder Yogatherapie / besondere Stunde mit Klangschalen Bis 8 Personen: 200 € Jede weitere Person: +25 € (Maximal 15 Personen empfohlen) 🦙 Angebot für private Gruppe Yoga mit Lamas, Yoga auf der Lamaweide Bis 10 Personen 300€ Jede weitere Person: +30 € (Maximal 15 Personen) 💫 Ganz individuell? Du möchtest euer Event mit etwas Besonderem kombinieren? Wie wäre es mit einer Tee- oder Kakaozeremonie, Wein-, Bier- oder Aperol-Yoga oder auch einen achtsamen Spaziergang im Wald mit Yogaelementen und einer achtsamen Pause. Preise nach Anfrage. ✨Lass uns gemeinsam schauen, was zu euch passt! Lass uns unvergessliche Erinnerungen kreieren. Schreib mir: Welches Event planst du? (JGA, Geburtstag, Firmenevent, o.ä.) Wie viele Personen seid ihr ungefähr? Welcher Zeitpunkt passt für euch? Was muss unbedingt dabei sein? Schreib mir einfach über das Kontaktformular – ich antworte in der Regel schnell und freue mich auf deine Anfrage.

Individuelles Yoga in Neuhäusel - Yogatherapie in Neuhäusel Fokus Beweglichkeit, Muskelentspannung und Stressabbau mit Klangschalen - Klangyoga mit Hand on - Anspannung lösen ➡️ individuelle Übungen 😁 In den Yogaübungen gehen wir auf einzelne „Problemfelder“ der Teilnehmer näher ein und ich passe die Übungen entsprechend an. 😁 in kleiner Gruppe (bis zu 8 Teilnehmer) 😁 mit Klangschalen/ Klangyoga ➡️ Was bringt das? ✔️Du lernst Techniken kennen, die dir im Alltag helfen 😁 beweglicher zu werden 😁 Muskeln zu entspannen 😁 richtig dehnen 😁 Stress abzubauen 😁 Besser einzuschlafen 😁 Gedanken abzuschalten 😁 Rücken und Nackenschmerzen vorzubeugen 😁 Verspannungen zu lösen ➡️ Was wird gemacht? ✔️ Techniken zu Entspannung und Stressabbau 😁 auf dich angepasste Yogaübungen (Dehnen, Mobilisieren) 😁 Entspannungstechniken 😁 Achtsamkeitsübungen 😁 sanfte Yogaübungen für den Alltag (auch für unbewegliche geeignet) 😁 Progressive Muskelentspannung 😁 Alltagstipps zu Stressabbau und Kurzentspannung ➡️ individuelle Übungen 😁 In dem Kurs gehen wir auf einzelne „Problemfelder“ der Teilnehmer näher ein und ich passe die Übungen entsprechend an. 😁 in kleiner Gruppe 😁 Mit Klangtherapeutischen Elementen Noch offene Fragen? Schreib mir gerne. Anmeldungen ab sofort möglich. Yogatherapie in Neuhäusel Koblenz Auf 8 Teilnehmer begrenzt. Noch unsicher? Sieh dir die Teilnehmerstimmen an oder schreib mir über das Kontaktformular. Teilnehmer: 💬 Ich bin mit Schmerzen gekommen und gehe jetzt ohne. (Teilnehmer Yogakurs) 💬"Ich habe deine Atemtechnik probiert als ich nachts aufgewacht bin. Nach 5 Minuten habe ich wieder fest geschlafen." (Teilnehmerin Anti-Stress-Kurs) 💬"Ich werde mir heute definitiv deine Aufzeichnung der Progressiven Muskelentspannung vorm Schlafen anhören. Habe gestern danach bis morgens durchgeschlafen." (Teilnehmerin Anti-Stress-Kurs)

Was ist Yoga zum Wohlfühlen Kadenbach Wir erlernen Elemente aus Hatha Yoga Yin Yoga Slow flow Und Achtsamkeitsübungen Angeleitete Meditationen Shavasana (Tiefenentspannung) Entspannungstechniken Atemtechniken Was bedeutet das konkret? 🌟 mobilisieren des ganzen Körpers 🌟 Regenerieren und Anti-Stress 🌟 Sanfte Stärkung von Rücken, Armen, Bauch, Beinen 🌟 Verspannungen lösen (Rücken, Nacken) 🌟 Balance finden 🌟 Körper und Geist stärken 🌟 Entspannung genießen 🌟 muskuläre Dysbalancen ausgleichen Eine Stunde raus aus dem Alltag - eine Stunde „Me-Time“. Ich freue mich auf dich im Kurs Yoga zum Wohlfühlen Neuhäusel🫶 Bring' bitte mit... ...eine Yogamatte, eine Decke und ein (Yoga-)Kissen. Wer hat, darf auch Yogablöcke mitbringen, dies ist aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben barfuß. Für die Schlussentspannung darfst du gerne warme Socken überziehen. In den Ferien findet kein Yoga statt. Der 10er Kurs kann nur komplett gebucht werden. Bei Fragen schreib mir. Ich freue mich auf dich!

Personal Yoga Neuhäusel bei Koblenz  ✨ Eine Stunde nur für dich – Personal Yoga 1:1 Du schaffst es zeitlich nicht, eine regelmäßige, wöchentliche Yogastunde zu besuchen oder du möchtest gerne ganz genau wissen welche Übungen für dich und deinen Fokus wichtig sind? Vielleicht möchtest du auch ein paar Einzelstunden nehmen, bevor du einem Yogakurs beitrittst oder du suchst nach Übungen, speziell für dich, die du dann zu Hause, auf der Arbeit (in den Pausen) oder zwischendurch durchführen kannst? Ich biete Einzelstunden an, um besser auf die einzelne Person eingehen zu können. Es gibt aber ein begrenztes Kontingent. 1 Std. 85€ Bitte buche deine persönliche 1:1 Yogastunde in Absprache mit mir. Ich spreche deine Wünsche im Vorfeld mit dir ab, damit ich mich besser auf die Stunde vorbereiten kann. Schreibe mir gerne.