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Individuelles Yoga in kleiner Gruppe

Fokus Beweglichkeit und Muskelentspannung,

  • Beginnt am: 25. Sept.
  • 59 Euro
  • Sporthäusel, Hauptstraße 1 in 56335 Neuhäusel

Freie Plätze


Beschreibung

Individuelles Yoga in Neuhäusel Fokus Beweglichkeit und Muskelentspannung ➡️ individuelle Übungen 😁 In den Yogaübungen gehen wir auf einzelne „Problemfelder“ der Teilnehmer näher ein und ich passe die Übungen entsprechend an. 😁 in kleiner Gruppe 😁 Auf Wunsch in der letzten Stunde der Einheit eine 30 minütige Klangentspannung mit Auflegen der Klangschalen ➡️ Was bringt das? ✔️Du lernst Techniken kennen, die dir im Alltag helfen 😁 beweglicher zu werden 😁 Muskeln zu entspannen 😁 richtig dehnen 😁 Stress abzubauen 😁 Besser einzuschlafen 😁 Gedanken abzuschalten 😁 Rücken und Nackenschmerzen vorzubeugen 😁 Verspannungen zu lösen ➡️ Was wird gemacht? ✔️ Techniken zu Entspannung und Stressabbau 😁 auf dich angepasste Yogaübungen (Dehnen, Mobilisieren) 😁 Entspannungstechniken 😁 Achtsamkeitsübungen 😁 sanfte Yogaübungen für den Alltag (auch für unbewegliche geeignet) 😁 Progressive Muskelentspannung 😁 Alltagstipps zu Stressabbau und Kurzentspannung ➡️ Wie kann ich die Übungen zu Hause umsetzen? ✔️in der Yoga-Stark App wirst du freigeschaltet für das Programm 😁 Audios zur Körperwahrnehmung 😁 Audios zur Achtsamkeitsübungen 😁 Atmung 😁 Anleitungen der Yogaübungen 😁 Reflexion 😁 Entspannungsaudios, z.T. mit Klangschalen begleitet 😁 Audios zu den kompletten Übungen zur Progressiven Muskelentspannung 😁 Und viele Tipps von mir zu Kurzentspannungen ➡️ individuelle Übungen 😁 In dem Kurs gehen wir auf einzelne „Problemfelder“ der Teilnehmer näher ein und ich passe die Übungen entsprechend an. 😁 in kleiner Gruppe 😁 In der letzten Stunde gibts eine 30 minütige Klangentspannung mit Auflegen der Klangschalen Noch offene Fragen? Schreib mir gerne. Anmeldungen ab sofort möglich. Auf 6 Teilnehmer begrenzt. Solltest du einen Termin verpassen, findest du die Inhalte als Audio in der Yoga-Stark App oder ich schicke sie dir auf Wunsch zu. Noch unsicher? Sieh dir die Teilnehmerstimmen an oder schreib mir über das Kontaktformular. Teilnehmer: 💬 Ich bin mit Schmerzen gekommen und gehe jetzt ohne. (Teilnehmer Yogakurs) 💬"Ich habe deine Atemtechnik probiert als ich nachts aufgewacht bin. Nach 5 Minuten habe ich wieder fest geschlafen." (Teilnehmerin Anti-Stress-Kurs) 💬"Ich werde mir heute definitiv deine Aufzeichnung der Progressiven Muskelentspannung vorm Schlafen anhören. Habe gestern danach bis morgens durchgeschlafen." (Teilnehmerin Anti-Stress-Kurs)


Kontaktangaben

+49 (0) 176 245 295 68

karin@yoga-stark.de

Im Windegut 21, Neuhäusel, Germany


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