Entspannung mit Klangschalen& Gong

Beschreibung

Eine Stunde, in der dein Nervensystem durchatmen kann Vielleicht kennst du das: Ein voller Tag, viele Entscheidungen, zu wenig echte Pausen. Selbst abends läuft der Kopf weiter – und du merkst, wie schwer es fällt, innerlich „auszuschalten“. Genau hier setzt dieser Kurs an. Kein Asana-Yoga. Keine körperlichen Übungen. Lerne Atemtechniken, meditieren und sanfte Entspannungstechniken, die dich dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe in deinen Abend zu bringen. ⸻ Was in diesen Abenden entsteht Sanfte Meditationen, die den Gedankenfluss beruhigen. Atemtechniken, die sofort mehr Weite schaffen. Entspannungstechniken, die du wirklich nutzen kannst – auch im Alltag. Und Klänge von Klangschalen und Gong, die sich wie kleine Wellen im Körper ausbreiten und Anspannung nach und nach weicher werden lassen. Keine Erwartung, kein Leistungsdruck. Nur ein sicherer Rahmen, der dir erlaubt, loszulassen – in deinem Tempo. ⸻ Für Menschen, die viel tragen Dieser Kurs ist besonders geeignet, wenn du: • tagsüber für viele da bist • ständig „on“ bist und selten wirkliche Ruhe erlebst • abends schwer abschalten kannst • körperliche oder mentale Anspannung mit dir herumträgst • dir einen Ort wünschst, der dich nicht fordert, sondern unterstützt Viele spüren schon nach der ersten Stunde: „Ich fühle mich endlich leichter.“ ⸻ Warum die Klänge so gut tun Klangschalen und Gong wirken nicht über den Kopf, sondern über den Körper. Die Schwingungen breiten sich sanft aus, lösen Spannungen und helfen, die innere Unruhe zu reduzieren – selbst dann, wenn du sonst schwer zur Ruhe kommst. ⸻ Bring bitte mit: • Matte • Decke • Sitzkissen (für eine bequeme Sitzposition während der Meditation) ⸻ Eine Stunde, die dir wirklich etwas gibt Wenn du dir schon lange wünschst, mal wieder tief zu entspannen, klarer zu werden und abends wirklich zur Ruhe zu kommen – dann ist dieser Kurs ein guter Anfang.