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>>Warteliste möglich<< Der Kurs kombiniert die beruhigende Praxis des Yin Yoga mit sanften Mobilisationsübungen, um sowohl die Flexibilität als auch die Kraft zu verbessern. Yin Yoga zeichnet sich durch das lange Halten von Positionen aus, die tiefe Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke dehnen und entspannen. Ergänzend dazu fördern Mobilisationsübungen die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur sanft. Wirkungsweise von Yin Yoga und Mobilisationsübungen: 1. Tiefe Dehnung: Yin Yoga ermöglicht durch das lange Halten der Asanas eine intensive Dehnung der Muskulatur und des Bindegewebes. Dies verbessert die Flexibilität und hilft, tiefsitzende Spannungen zu lösen. 2. Verbesserte Beweglichkeit: Die sanften Mobilisationsübungen unterstützen die Beweglichkeit der Gelenke und fördern die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparats. Sie bereiten den Körper optimal auf die Yin-Yoga-Positionen vor und steigern die Effektivität der Dehnungen. 3. Kraftaufbau: Während Yin Yoga hauptsächlich auf Dehnung und Entspannung abzielt, helfen die Mobilisationsübungen, die Muskulatur zu stärken und die körperliche Stabilität zu erhöhen. Dies schafft eine ausgewogene Praxis, die sowohl Flexibilität als auch Kraft fördert. 4. Stressabbau und Entspannung: Beide Methoden wirken beruhigend auf das Nervensystem und reduzieren Stress. Die Kombination aus dehnenden und kräftigenden Übungen führt zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. 5. Ganzheitliche Gesundheit: Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch die geistige Klarheit Wir erlernen Elemente aus Yin Yoga Mobilisierungübungen Faszienyoga Und Achtsamkeitsübungen Angeleitete Meditationen Shavasana (Tiefenentspannung) Entspannungstechniken Atemtechniken Was bedeutet das konkret? 🌟 mobilisieren des ganzen Körpers 🌟 Regenerieren und Anti-Stress 🌟 Sanfte Stärkung von Rücken, Armen, Bauch, Beinen 🌟 Verspannungen lösen (Rücken, Nacken) 🌟 Balance finden 🌟 Körper und Geist stärken 🌟 Entspannung genießen 🌟 muskuläre Dysbalancen ausgleichen Eine Stunde raus aus dem Alltag - eine Stunde „Me-Time“. Ich freue mich auf dich 🫶 Bring' bitte mit... ...eine Yogamatte, eine Decke und ein (Yoga-)Kissen. Wer hat, darf auch Yogablöcke mitbringen, dies ist aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben barfuß. Für die Schlussentspannung darfst du gerne warme Socken überziehen.

Was ist Yoga zum Wohlfühlen Kadenbach Wir erlernen Elemente aus Hatha Yoga Yin Yoga Slow flow Und Achtsamkeitsübungen Angeleitete Meditationen Shavasana (Tiefenentspannung) Entspannungstechniken Atemtechniken Was bedeutet das konkret? 🌟 mobilisieren des ganzen Körpers 🌟 Regenerieren und Anti-Stress 🌟 Sanfte Stärkung von Rücken, Armen, Bauch, Beinen 🌟 Verspannungen lösen (Rücken, Nacken) 🌟 Balance finden 🌟 Körper und Geist stärken 🌟 Entspannung genießen 🌟 muskuläre Dysbalancen ausgleichen Eine Stunde raus aus dem Alltag - eine Stunde „Me-Time“. Ich freue mich auf dich im Kurs Yoga zum Wohlfühlen Neuhäusel🫶 Bring' bitte mit... ...eine Yogamatte, eine Decke und ein (Yoga-)Kissen. Wer hat, darf auch Yogablöcke mitbringen, dies ist aber nicht zwingend erforderlich. Wir üben barfuß. Für die Schlussentspannung darfst du gerne warme Socken überziehen. In den Ferien findet kein Yoga statt. Der 10er Kurs kann nur komplett gebucht werden. Bei Fragen schreib mir. Ich freue mich auf dich!

Soundhealing Bad Ems Entspannung pur! Klangzauber & Soundhealing Bring deinen Körper und Geist in Einklang. Entspanne eine Stunde mit Therapieklangschalen & Gong und ➡️ finde tiefe Entspannung ➡️ finde wieder zu gesundem Schlaf ➡️ Genieße 1 Std Auszeit Möchtest du tiefe Entspannung spüren, Gedanken loslassen und deine Schlafqualität verbessern? Entspannung ist der Schlüssel. Mit Klangentspannung tauchst du in eine Welt sanfter Klänge ein, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Erlebe die Magie der Klangentspannung und entdecke, wie sie deine innerste Balance wiederherstellen kann. Mach dich bereit für eine Reise der Entspannung und des Wohlbefindens. Reduziere Stress, verbessere deine Schlafqualität und steigere deine Konzentration. Lass dich von den harmonischen Klängen inspirieren und genieße ein rundum wohltuendes Gefühl. Entdecke die Kraft des Klangs für dein Wohlbefinden! Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Was sagen die Teilnehmer zu Soundhealing Bads Ems nach 60 Minuten Klangentspannung: 💬 "Ich habe seit langem erstmals wieder die ganze Nacht geschlafen" (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Entspannung mit den Klangschalen war wunderbar. Man konnte total abschalten und alle Alltagsgedanken vergessen." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Die Klangschalen-Entspannung war eine tolle neue Erfahrung. Die Klangwellen zu spüren, war schon was ganz besonderes..." (Teilnehmerin Klangentspannung) 💬 "Ich habe mir schon gedacht, dass das schön wird, aber dass das so schön wird, habe ich nicht gedacht." (Teilnehmerin Klangentspannung)

Klangschalenmassage Neuhäusel bei Koblenz ✨ Eine Stunde nur für dich – Klangschalenmassage 1:1 Stell dir vor: Du legst dich hin, schließt die Augen und lässt die Welt draußen. Sanfte Klänge und Vibrationen durchfluten deinen Körper, lösen Anspannungen und schenken dir das, was du im Alltag oft vermisst: tiefste Entspannung und innere Ruhe. Klangschalenmassage in Neuhäusel bei Koblenz 💆‍♀️ So wirkt die Klangmassage: Entspannung pur: Die Schwingungen der Klangschalen wirken wie eine sanfte Massage von innen. Sie durchströmen Bauch, Brust, Rücken, Nacken, Schultern, Hände und Füße und hinterlassen ein Gefühl von Leichtigkeit. Neue Energie: Nach der Klangmassage fühlst du dich vitalisiert und geerdet. Ein Gong verleiht dir einen energetischen Abschluss, während der Zaphir sanft zurückholt – entspannt und wach zugleich. • Ganzheitliches Wohlbefinden: Klangschalen berühren Körper, Geist und Seele. Diese Stunde schenkt dir Balance, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit. Erlebe die wohltuende Wirkung der Klangschalen und gönn dir eine Auszeit vom Stress des Alltags. Mit der absoluten Luxusvariante investierst du in deine Entspannung und dein Wohlbefinden. Eine 1:1 Stunde mit Klangschalenmassage. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt und der Klang wandert durch deinen Körper - ein tolles Massageerlebnis. 1 Std. 95€ Bitte buche deine persönliche 1:1 Klangschalenmassage in Absprache mit mir. Mögliche Termine in Absprache Freitags auch individuelle Termine möglich, wenn Kapazität frei ist.

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Yoga bei den GlücksLamas – Entspannung und Naturerlebnis vereint Erlebe eine einzigartige Yoga-Stunde auf der Lamaweide bei den GlücksLamas! Lass den Stress des Alltags hinter dir und tauche ein in die beruhigende Atmosphäre der Natur, begleitet von den sanften und freundlichen Lamas. Unser Angebot richtet sich an alle, die eine besondere und entspannende Auszeit suchen. Für (gestresste)Berufstätige Unsere Yoga-Sessions bieten dir die perfekte Möglichkeit, deinen hohen Stresslevel zu senken und eine wohltuende Pause vom hektischen Arbeitsalltag einzulegen. In der friedlichen Umgebung der Lamaweide kannst du tief durchatmen, den Kopf freibekommen und deine innere Balance wiederfinden. Für Naturliebhaber Kombiniere deine Liebe zur Natur mit einer wohltuenden Yoga-Praxis. Genieße die frische Luft, das Zwitschern der Vögel und die beruhigende Präsenz der Lamas, während du dich durch sanfte Yoga-Übungen führen lässt. Ein Erlebnis, das deine Sinne erfrischt und deine Verbindung zur Natur stärkt. Für Yoga-Enthusiasten Bringe deine Yoga-Praxis auf ein neues Level und lass dich von der einzigartigen Umgebung inspirieren. Die Lamaweide bietet eine außergewöhnliche Kulisse, die deine Übungen bereichert und dir neue Impulse für deine Praxis gibt. Eine perfekte Gelegenheit, deine Routine aufzufrischen und neue Energie zu tanken. Für Familien und Paare Verbringe gemeinsam eine entspannende und verbindende Zeit in der Natur. Unsere Yoga-Stunden sind familienfreundlich und bieten eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam abzuschalten und die Gesellschaft der Lamas zu genießen. Ein unvergessliches Erlebnis für Groß und Klein ab etwa 14 Jahre. Für Personen mit gesundheitlichen Problemen Unsere sanften Yoga-Übungen sind ideal für dich, wenn du chronische Schmerzen oder andere gesundheitliche Beschwerden hast. Die beruhigende Umgebung und die Anwesenheit der Lamas fördern deine körperliche und mentale Entspannung und unterstützen deine ganzheitliche Gesundheit. Besuche uns auf der Lamaweide und entdecke die heilende Kraft von Yoga in der Natur. Entspanne dich, finde zu dir selbst und genieße die besondere Gesellschaft unserer GlücksLamas. Wir freuen uns auf dich! Ana & Karin Buchung auch über das Kontaktformular oder per Mail möglich Name und Adresse Termin: 29.6.25 16-17 Uhr Glückslamaweide Rheingoldstr. 53, 56321 Brey Parkplätze sind vorhanden Bitte mitbringen: 1 Matte, 1 Kissen Aktuell sind noch Plätze frei.

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Die ist ein ganz besonderes Angebot im Familiär in Bad Ems. 2 Stunden nur für dich - zum Eintauchen, Loslassen & Auftanken. Mit Tee Zeremonie (japan. Matcha), YinYoga, Yogatherapie und Yoga Nidra kombiniert mit den heilsamen Schwingungen der Klangschalen. Was erwartet dich? Matcha-Zeremonie Deine grüne Kraftquelle Matcha wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und stärkt die Konzentration. Die Zeremonie bringt dich zur Ruhe - ein achtsames Ankommen im Moment. Yinyoga& Klang - Tiefe Regeneration Lang anhaltenden Positionen stimulieren Faszien und Meridiane, lösen muskuläre und emotionale Spannungen. Klangschalen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und fördern die Selbstheilung des eigenen Körpers. Yoga Nidra kombiniert mit Klang In der geführten Tiefenentspannung erreicht dein Gehirn den Alphazustand. Dies senkt den Cortisolspiegel, stärkt das Immunsystem und wirkt ausgleichend auf dein Hormonsystem. Du lernst Schritt für Schritte die 7 Chakren - deine Energiezentren- kennen. Jedes Chakra steht für einen bestimmten Aspekt deines Lebens - von Erdung und Vertrauen hin zu Intuition und Verbindung. Dankbarkeitsritual - Heilsamer Abschluss Du bekommst Raum für Rückblick & Intention. Was darf gehen? Was darf entstehen? inklusive Snack und Matcha sowie weitere Teesorten & Wasser