Infos
Für Teilnehmer des Anti-Stress-Programms bzw. Des yogatherapeutschen Angebotes in kleiner Gruppe in Neuhäusel. Hier findest du alle Infos & Anleitungen zu meinem Programm „Bewegte Entspannung - Progressive Muskelentspannung“ als Angebot für die Teilnehmer meiner Kurse zum Entspannen und Üben zu Hause. Hier findest du Bodyscan, Atemachtsamkeit, sanftes Yoga, Autogenes Training und natürlich ganz intensiv die Progressive Muskelentspannung sowie Reflexionsbögen. Wir kümmern uns in diesem Programm ganz bewusst um deinen Körper und deinen Geist. Du übst ganz leichte Bewegungsformen um deinen Rücken und Körper zu stärken und wieder in Balance zu bringen. Natürlich erlernst du ganz intensiv die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Entwickelt von dem Arzt Edmund Jacobson). Außerdem bekommt du von mir für die 4 Wochen kurze Audio- und Videosequenzen (Bodyscan, Mobilisierungsübungen, Atemachtsamkeit und sanftes Yoga) zum Üben zu Hause. Der Kurs ist auch für Menschen gut geeignet, denen es schwer fällt sich zu entspannen. Nutz die 3-4 Wochen Entspannung pur unter Anleitung und in kleinen Schritten. Raus aus der Stress-Spirale, rein in die Me-Time. Anmelden können sich alle Teilnehmer des Programms individuelles Yoga - yogatherapeutischer Kurs.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen